Développer son attention et sa mémoire

Pourquoi ça compte

C'est une ressource précieuse, et chez beaucoup, instable plutôt qu'absente. La preuve : devant ce qui passionne, elle peut devenir totale.

À cela s'ajoute une mémoire de travail vite saturée, surtout en double tâche, par exemple écouter et prendre des notes en même temps. La bonne nouvelle, c'est qu'elle se soutient et se soulage. S'appuyer sur des outils externes, structurer l'information et routiniser certaines tâches permet de canaliser son énergie cognitive, au bon moment et au bon endroit.