Module individuel · #05
Motivation & action
10 €
Baptiste Carreira Mellier & Laure Boisseleau
Vous savez exactement ce que vous devez faire, mais vous repoussez sans cesse le moment de vous y mettre. Ce n'est pas de la paresse, c'est un fonctionnement. Ce module vous apprend à contourner la procrastination, à cultiver votre motivation quand la dopamine fait défaut, et à créer un cercle vertueux de l'action.
Contenu du module
Comprendre le lien TDAH / procrastination
Le système de récompense et la dopamine
Techniques d'amorçage de l'action
Prioriser et fixer des objectifs atteignables
Construire une routine qui tient
Inclus : rubriques S'observer, Suivre son évolution, Reprendre le contrôle
Aperçu du module
Ce que vous allez recevoir.
Des extraits du parcours interactif pour vous donner un aperçu concret du contenu.
Économisez avec le parcours complet
Et si vous preniez tout le parcours ?
Ce module fait partie du parcours complet Apprivoiser son TDAH : 10 thématiques, 74 pages, 1h30 de vidéos, 3 échelles d'auto-évaluation et plus de 50 outils.
Si vous avez déjà acheté un module, un coupon de 10 € vous est offert à l'achat du parcours complet.
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