Faire le point sur votre TDAH
GratuitUn livret offert pour regarder votre TDAH concrètement : auto-évaluation, repères HAS et thermomètre des émotions.
La psychologiemérite d'être mieuxracontée.
La science avant l'opinion.
Plus de 300 000
lecteurs et lectrices nous suivent chaque semaine.
En chiffres
Compteurs Instagram, mis à jour automatiquement.
300K+lecteurs et lectrices chaque semaine
134Kabonné·e·s @ma.psychologue
98Kabonné·e·s @le.neuropsy
Nos ressources
Tout ce qu'on crée, au même endroit.
Parcours guidé · TDAH adulte
Apprivoiser son TDAH
Parcours complet
39 €avec le code promo JOURNEE
Les 10 thématiques réunies. Un seul objectif : apprivoiser son TDAH.
PRENDRE SOIN DE SOI : HYGIÈNE DE VIE + SANTÉ
Prendre soin de soi : Hygiène de vie + santé
10 €L'indispensable souvent négligé… et pourtant tout commence là.
RÉGULER SON IMPULSIVITÉ & SES ÉMOTIONS
Réguler son impulsivité & ses émotions
10 €Ressentir fort, ce n'est pas une faiblesse. Ça s'apprivoise.
DÉVELOPPER SON ATTENTION ET SA MÉMOIRE
Développer son attention et sa mémoire
10 €Mesurer sa capacité attentionnelle réelle. S'adapter au lieu de lutter contre.
TROUVER LA MOTIVATION ET PASSER À L'ACTION
Trouver la motivation et passer à l'action
10 €Comprendre pourquoi le « simplement faire » ne marche pas. Outils de mise en mouvement.
S'ORGANISER & GÉRER SON TEMPS
S'organiser & gérer son temps
10 €La cécité temporelle, et les outils pour ne plus être en retard sans s'épuiser.
STRUCTURER ET AMÉNAGER SON ENVIRONNEMENT
Structurer et aménager son environnement
10 €Structurer ses espaces pour qu'ils travaillent pour vous, pas contre vous.
AMÉLIORER SES INTERACTIONS & SA COMMUNICATION
Améliorer ses interactions & sa communication
10 €Communication, conflits, fatigue sociale. Composer avec son tempo.
Pour les entreprises
Vos équipes méritent mieux qu'un PowerPoint sur le bien-être.
Nous intervenons dans vos locaux pour parler de santé mentale, de TDAH, de burnout, de neurodiversité. Pas avec des slides génériques, avec des interventions construites sur mesure, fondées sur ce que la recherche dit réellement.
Demander un devisQui sommes-nous
Deux regards,
une même exigence.
Victoria Guernon et Baptiste Carreira Mellier, psychologue clinicienne et neuropsychologue. Notre spécialité : le TDAH adulte, la neurodiversité et la santé mentale, en cabinet comme en entreprise.
Baptiste Carreira Mellier
Nos deux profils
Newsletter
Restez informé·e·s.
La newsletter de Baptiste Carreira Mellier : actualités, ressources et réflexions cliniques sur le TDAH, l'autisme, la santé mentale et bien plus encore.
L'inscription est gérée par Substack. Voir notre politique de confidentialité.