Module individuel · #03
Émotions & impulsivité
10 €
Baptiste Carreira Mellier & Laure Boisseleau
Ressentir fort, réagir vite, regretter après. La dysrégulation émotionnelle est l'une des dimensions les plus invalidantes du TDAH, et l'une des moins connues. Ce module vous donne des outils pour observer, comprendre et réguler vos réponses émotionnelles, en passant par un travail sur l'impulsivité et le contrôle inhibiteur.
Contenu du module
Comprendre la dysrégulation émotionnelle dans le TDAH
Le thermomètre des émotions : observer sans juger
Techniques de régulation validées scientifiquement
Travail sur le contrôle inhibiteur
Exercices pratiques pour le quotidien
Inclus : rubriques S'observer, Suivre son évolution, Reprendre le contrôle
Aperçu du module
Ce que vous allez recevoir.
Des extraits du parcours interactif pour vous donner un aperçu concret du contenu.
Économisez avec le parcours complet
Et si vous preniez tout le parcours ?
Ce module fait partie du parcours complet Apprivoiser son TDAH : 10 thématiques, 74 pages, 1h30 de vidéos, 3 échelles d'auto-évaluation et plus de 50 outils.
Si vous avez déjà acheté un module, un coupon de 10 € vous est offert à l'achat du parcours complet.
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