Support visuel
Le chapitre illustré du parcours, pensé pour être lu même les jours où l'attention fait défaut.
Thématique 08
Améliorer ses interactions & sa communication
Couper la parole sans le vouloir. Réagir vite, parfois trop. Répondre en retard à un message. Ces décalages créent des frottements, souvent suivis de regrets.
Théorie courte et illustréeVidéo dédiée à la thématiqueOutils à imprimer
Pourquoi ça compte
La plupart de ces tensions tiennent à des mécanismes mal compris, des deux côtés. Les comprendre, c'est déjà commencer à les apaiser.
Couper la parole tient à l'inhibition, ce frein qui s'enclenche avec un temps de retard. Sembler distrait·e tient à la régulation de l'attention. Une réaction vive tient à l'intensité émotionnelle. Avec de nouvelles stratégies, les échanges se fluidifient. Chaque conversation devient alors une occasion d'entraîner son attention, sa patience et sa curiosité pour l'autre, et de s'ouvrir à d'autres points de vue.
Dans cette thématique
Ce que couvre cette thématique.
Des repères concrets pour communiquer plus sereinement, réparer le lien quand il s'abîme, et expliquer votre fonctionnement avec aisance.
Vidéo explicative
Une vidéo dédiée à la thématique, pour comprendre l'essentiel autrement.
Outils à imprimer
Des fiches prêtes à l'emploi, à compléter à votre rythme.
Témoignage & synthèse
Un vécu pour vous reconnaître, une synthèse pour retenir l'essentiel.
Quiz stratégies
Des quiz pour choisir les stratégies qui vous ressemblent.
Socles & échelles
Les trois rubriques socles (s'observer, suivre son évolution, reprendre le contrôle) et les trois échelles d'auto-évaluation accompagnent chaque thématique.
Conçu par deux neuropsychologues, à partir de la recherche et de notre pratique. Ce parcours accompagne un suivi, il ne le remplace pas. Pour le reste, il met des repères concrets à votre portée.
Fait partie du parcours complet
Et si vous preniez
tout le parcours ?
Cette thématique fait partie du parcours complet Apprivoiser son TDAH. Les 10 thématiques y sont réunies, avec les vidéos, les outils à imprimer et les échelles d'auto-évaluation.
10 thématiques74 pages1h30 de vidéos3 échelles d'auto-évaluation50+ outils
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