Support visuel
Le chapitre illustré du parcours, pensé pour être lu même les jours où l'attention fait défaut.
Parcours à l'unité · #06
S'organiser & gérer son temps
« Cinq minutes » qui deviennent deux heures. Une tâche prévue le matin, encore là le soir. Avec un TDAH, le temps file souvent plus vite qu'on ne le vit.
10 €Accès immédiat · sans engagement
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3 rubriques socles incluses3 échelles d'auto-évaluationOutils prêts à l'emploi
Pourquoi ça compte
On parle de perception du temps, et elle se vit autrement. C'est sur elle qu'on peut agir, plutôt que sur la seule volonté.
S'organiser, c'est rendre visible et prévisible ce qui compte pour vous. Planifier, séquencer, externaliser et structurer la journée allège la charge mentale. Le but tient en quelques mots : des repères fiables et souples, pour avancer avec plus de sérénité.
Contenu du parcours
Ce que vous allez recevoir.
Une façon réaliste de vous réconcilier avec le temps, avec des outils pensés pour ce fonctionnement.
Vidéo explicative
Une vidéo dédiée à la thématique, pour comprendre l'essentiel autrement.
Outils à imprimer
Des fiches prêtes à l'emploi, à compléter à votre rythme.
Témoignage & synthèse
Un vécu pour vous reconnaître, une synthèse pour retenir l'essentiel.
Quiz stratégies
Des quiz pour choisir les stratégies qui vous ressemblent.
Socles & échelles
Les trois rubriques socles (s'observer, suivre son évolution, reprendre le contrôle) et les trois échelles d'auto-évaluation, incluses.
Conçu par deux neuropsychologues, à partir de la recherche et de notre pratique. Ce parcours accompagne un suivi, il ne le remplace pas. Pour le reste, il met des outils concrets à votre portée.
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Et si vous preniez
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Cette thématique fait partie du parcours complet Apprivoiser son TDAH. Vous avez déjà un parcours à l'unité ? Un coupon de 10 € vous est offert à l'achat du parcours complet.
10 thématiques74 pages1h30 de vidéos3 échelles d'auto-évaluation50+ outils
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