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Faire le point sur votre TDAH
Le livret offert pour vous observer, vous évaluer et identifier vos priorités.
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Tous les parcours, réunis ici.
Commencez par le livret offert, puis accédez au parcours complet et à ses 10 thématiques. Chaque thématique a sa page : « En savoir plus » vous en montre le détail, sans engagement.
Le plus completParcours complet
Parcours complet — Apprivoiser son TDAH
Les 10 thématiques réunies. Un seul objectif : apprivoiser son TDAH.
59 €
Thématique 02
Prendre soin de soi : Hygiène de vie + santé
L'indispensable souvent négligé… et pourtant tout commence là.
Thématique 03
Réguler son impulsivité & ses émotions
Ressentir fort, ce n'est pas une faiblesse. Ça s'apprivoise.
Thématique 04
Développer son attention et sa mémoire
Hyperfocus ou dispersion totale, et si vous trouviez l'entre-deux ?
Thématique 05
Trouver la motivation et passer à l'action
Tout procrastiner malgré la bonne volonté. Ça s'explique, et ça se change.
Thématique 06
S'organiser & gérer son temps
Le temps ne s'écoule pas pareil pour un cerveau TDAH. Voici comment travailler avec lui.
Thématique 07
Structurer et aménager son environnement
Votre environnement peut devenir votre meilleur allié. Ou votre pire ennemi.
Thématique 08
Améliorer ses interactions & sa communication
Incompris, impulsif, envahissant… ou juste mal équipé pour s'expliquer.
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